大人のセルフケア イベント開催しました

〇6月10日（土）「テニスボールを使って簡単!セルフケア」

　講師　OliveGarden鍼灸整体院　院長　渡邉聖矢氏　参加者5名　託児2組

子育てなどで疲労がたまった体を自宅で簡単にケアする方法を教わりました。

テニスボールを利用したツボ押しは手軽で効果的で、当日は体が軽く過ごすことができた!アットホーム的でひとりひとりの体の悩みに丁寧に対応してもらってよかった。

と、好評でした。

〇7月1日（土）のびのびヨガ　

　講師：山本雅氏　参加者3名

ゆったりしたBGMにいやされながら、大きな深呼吸。ヨガの初心者向けに、体の縮んだ筋肉をほぐし徐々に血の巡りがよくなっていくのが感じられる講座でした。

講師のやわらかなおしゃべりと共に少しずつ少しずつ体も心も開放されていくようでした。参加者のみなさんもリラックスして、自分のための時間としてゆっくり過ごすことができたのではないでしょうか？